産後ダイエットトレーナー大西早織講師のNEWレッスンがスタートしました。
★SAORI’s TRAINING★
通称『さおトレ』です。
ストレッチクラスとエクササイズクラスがあり、どちらも45分間!
今回が初回のレッスン!
私の子供との方が年齢近いよね!の参加者さまと一緒に、加藤が少し体験をさせていただきました 笑
参加してみて、
「楽しい!!!!」
につきる😊
ストレッチクラスはおしゃべりしながらのんびりスタート。
足指からゆっくりゆっくりストレッチ。
それだけでも身体ポカポカ😊
そして、筋膜リリースも登場しましたよ!
普段使っていない身体の部分を刺激刺激 笑
次はエクササイズクラス。
こちらは、筋トレや有酸素運動のクラスです。
今回はボクササイズが登場しました。
初めての経験で参加者さまも嬉しそう😊
他にもスクワットや肩甲骨を動かすポーズなど。
レッスンが終わった後の皆さまの表情はスッキリー!
どちらも
『身体を動かすって楽しい!』
と思うレッスンでした。
(運動が苦手な私でも大丈夫🙆♀️)
*レッスンはそれぞれのクラスで受けることができます😊
みなさま笑顔でのご参加ありがとうございました♬
毎月第1水曜日に開催ですよー!!!