産後ダイエットトレーナー大西早織講師のNEWレッスンがスタートしました。

 

★SAORI’s TRAINING★

 

 

通称『さおトレ』です。

 

ストレッチクラスとエクササイズクラスがあり、どちらも45分間！

 

 

今回が初回のレッスン！

 

私の子供との方が年齢近いよね！の参加者さまと一緒に、加藤が少し体験をさせていただきました 笑

 

参加してみて、

 

「楽しい！！！！」

 

につきる😊

 

ストレッチクラスはおしゃべりしながらのんびりスタート。

 

足指からゆっくりゆっくりストレッチ。

 

 

それだけでも身体ポカポカ😊

 

そして、筋膜リリースも登場しましたよ！

 

 

 

普段使っていない身体の部分を刺激刺激 笑

 

次はエクササイズクラス。

 

こちらは、筋トレや有酸素運動のクラスです。

 

今回はボクササイズが登場しました。

 

 

初めての経験で参加者さまも嬉しそう😊

 

他にもスクワットや肩甲骨を動かすポーズなど。

 

 

レッスンが終わった後の皆さまの表情はスッキリー！

 

どちらも
『身体を動かすって楽しい！』
と思うレッスンでした。
（運動が苦手な私でも大丈夫🙆‍♀️）

 

＊レッスンはそれぞれのクラスで受けることができます😊

 

みなさま笑顔でのご参加ありがとうございました♬

 

毎月第１水曜日に開催ですよー！！！