パーソナルトレーナー大西早織講師の2ヶ月継続グループレッスン【team.9】
２回目の対面レッスンを開催させていただきました。
１回目は身体の計測と食事のお話し。
そして、２回目はトレーニングレッスン！
teamの皆さまは、
ご自宅で早織講師の動画を見ながら
毎日トレーニングをされていますが、
実際に早織講師に声をかけてもらいながらのトレーニングは、
ツライながらもとっても楽しそうでした😆
9月1日から始まったteamですが、
皆さまそれぞれ体重やサイズ、お通じ等変化が出てきています！
参加者の皆さまは、家事や育児やお仕事の合間に、
トレーニングをされたり、食事の報告をされています。
それはきっと
簡単な事ではないと思います。
頑張ってる自分を褒めながら
（早織講師からのミッションでもある！）
前に進んでいる皆さまはカッコいい✨
2ヶ月後の最高な皆さまに会う事を楽しみにしています😊
今日もご参加くださり、ありがとうございました。
朗報です！
秋に身体を動かし心拍数をあげておくと、冬に身体の調子が良く過ごしやすくなるそうです✨
秋の間に身体の循環を良くして調整しておこう！
大西早織先生の発信はこちらからご覧いただけます。
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