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え？マイナス６cm？

なのに…ケーキ食べてたって？

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９月からスタートした

大西早織先生の２か月毎日フルサポート付きの

「team.9」が今月末で終了となります。

 

今回の対面レッスンもラスト！

 

 

９月から頑張ってきたトレーニングや

意識改革をしてきた食事で

どんな結果になっているのでしょうか。

（ラストの対面レッスンは測定日♡）

 

 

90分のレッスン

まずは「おさらい」から始まりました。

 

 

糖や油も様々な種類があるから

このお話って何度聞いても「なるほど」となります。

 

 

そして、それぞれの糖や油が

何に使用されていて

それぞれの種類が身体でどのように作用するのかを

毎回異なるたとえでお話してくれるので

すーーーっごくわかりやすい！

 

 

ここでも「はちみつ」の良さを再確認しました。

（すぐにエネルギーになるから満足感もある！）

「あー、チョコ食べちゃおうかな」と思ったときは

ひとまず「はちみつ」食べてみましょ＾＾

 

 

 

早織先生のセミナーは一方通行ではなくて

互いに理解度を確認しあえているところが

ものすごくいいなと感じています。

 

「こういうことですか？」

「こういうときは、どうですか？」

と参加者さんからの質問も活発で

それを丁寧に答えてくれる早織先生。

 

「おさらい」のあとは

【team終了後の過ごし方】について。

 

2か月終わったら「終わったー！！！」という

達成感や充実感を感じるだろうなと思います。

 

そのあと、少し休息になるかも？

その休息はOK！その後！その後なのです。

 

「2カ月頑張ったのに、今日はできなかった」と

罪悪感がもしかすると湧き上がるかも？

でも、2カ月でトレーニングも食事面も

プログラム（習慣づけ）されたから

1分でもやってみたら、もっと「やっとこ」って思うはず＾＾

とのこと。

 

やっぱりこの「習慣にしてしまう」ことができる

「teamシリーズ」ってすごいなぁと思いました。

 

トレーニングも頑張れる方法を伝授されていましたよ＾＾

 

そのあとは、みんながしている普段のウォーキングを

早織先生がめっちゃ凝視してチェックされていました。

 

　

 

一人一人の「歩くときの身体の癖」を

早織先生が【ものまね大会】と称して真似歩き。

 

 

その後は参加者さまへ

「だから、ここの部分に張りがでるよ」などお伝えされていました。

 

 

 

ウォーキングレッスン楽しそうでした♬

みんな、歩く時の癖が違ってみている私も楽しかったです。

 

そしてそして、驚いたことがあるんです！

柔軟チェックのあと

早織先生が【カルシウム】の粉末を渡し

みなさんがその場で飲み・・・

 

また同じ柔軟をすると・・・

 

 

柔らかくなってる～！！！（すご、なんで？）

 

 

 

ここでも【カルシウム】がどんなときに

身体の中で使われ（奪われる）必要なのかを

教えてくださいました。

 

ママたち、カルシウム本当に大切よ！！！

妊娠、出産でカルシウムが減少するから骨がもろくなりやすい

そして、年齢と共に筋肉って固くなっていくんですってーーーー。
そこにカルシウムの摂取が大事なんですね。

（カルシウムの選び方も大切なので早織先生に聞いてね）

 

そう、学びを続けている早織先生は

カイロプロテクターの資格を取得されたのです！

さらに体のこと、栄養の知識が盛り盛りです。

 

身体の不調があったら

「早織先生～～～」と言いたくなる。
（もう既に疲れたり不調になったら助けてと言ってる）

 

 

ラストレッスンも内容が盛り盛りだったのですが

筋膜リリースをして終了です。

（ご存知の方は多いはず。あの痛気持ちいいアレです）

 

　

 

最後は“待ってました～”の計測へ。

小部屋にお一人入って計測されていましたが

嬉しそうな叫び声が聞こえてきたり

本当に最後まで楽しそうでした。

 

結果【マイナス６cm】となった方も！

すご、２サイズくらいダウンしたのでは？？

 

この結果で“初めてスキニーデニムを購入”された方もあるそうです。

いいな～スキニー似合う身体♡

 

参加されたみなさまが

体重の変化、サイズダウン、体脂肪率のダウンと

変化を起こしておられました。

（2カ月の間、ケーキとか食べてたんだよ？）

 

　

 

 

今回「一人じゃ挫けてたかも」というご感想がありましたが

これまでのteamに参加される方から

この言葉を毎回聞いてるかも。

 

2か月毎日フルサポートの【team】は

次回からオンライン開催となります。

 

これまでの【team】も

SNSを活用したサポートと

早織先生の動画配信がありましたので

オンライン開催もほぼ同様の形です。

（対面4回がオンラインになる）

 

レポートが長くなってしまいましたけれど

《なんとかしたい！》と悶々とされている方がおられたら

Teamシリーズは本当におすすめしたい。

 

一生モノの知識が手に入りますから！

 

（なんか手のひらから光線を出してるよねw）

 

9月から始まった【team９】に

ご参加くださったみなさま

 

本当、2カ月しかも毎日毎日

みなさん、頑張られましたね！

 

 

ぜひ、スキニーデニム履いて

（見せびらかしに）遊びにきてね！

 

afterランチもご一緒させていただけ

とっても嬉しかったです♡