育休ママたちの仕事復帰前に抱く不安や悩みを解決すべく生まれた「Build UP」

 

第２回目のテーマは

『心と身体を整える♩子育てママのためのゆったり産後ヨガ』

 

皆さまと一緒に実践ヨガを楽しみます。

お子さまと一緒に参加もOKです。

 

自身の心身の不調は後回しになりがちなママのために、赤ちゃんと一緒に参加できる、ママのための優しい産後ヨガの講座です。

 

産後は、妊娠・出産に伴い心も身体も大きく変化する時期。

身体的に回復していない状態で赤ちゃんのお世話が始まり、日常生活への支障が出てくることもあります。

育休中だからこそ、自分自身と向き合うチャンス！

 

【産後ヨガのメリット】

✅産後特有のトラブルを改善、緩和していくための骨盤や股関節まわりにアプローチ。

子育てに必要な体力をつけていくためのポーズを一緒に実践していきます。

✅ヨガの実践の中で、産後の女性の心身の変化について知ることができる。

✅ママのリフレッシュと共に、ヨガを通したスキンシップで、ママと赤ちゃんとの絆を深められる。

 

申込はこちらから

 

■講師プロフィール

助産師

遠藤　悠華　氏

 

・助産師・看護師・保健師の資格を取得後、大学病院の産科病棟、産婦人科外来にて3年間勤務。結婚を機に退職し、鳥取市へ。

・妊娠出産を経て産婦人科クリニックで勤務。マタニティヨガ、産後ヨガインストラクターの資格を取得し、クリニックにてマタニティヨガクラスを実施する。
・2024年7月末、8年間勤めたクリニックを退職。今後、別の産院にてマタニティヨガクラスを実施予定。その他、オフライン・オンライン共に産前産後ママのサポートを行っている。

・個性心理学に基づいたパートナーシップ診断や子育て診断でも活動中。
・小2（7歳）、年長（5歳）、年少（3歳）の３兄妹のママ。

 

■講座内容

産後ヨガ

産後の女性の心身の変化のお話し

 

■持ち物・服装

筆記用具

動きやすい恰好（スカートやストレッチのないタイトな服装はNG）

ヨガマット（持参できる方。マットがない方は、お知らせください）

 

■参加費

無料

 

■会場日時

９月２４日（火）　10:00～11:30
丸由５F　和室

 

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