□内容

からだスキャンマッサージで身体をリラックス

ひめトレ体験で身体にスイッチオン

ピラティスで身体を整えてゆきましょう。

□説明

からだスキャンマッサージとは・・・・

がんばるエクササイズではなく、体を解すためのプログラムです。

今の自分の体のどこに違和感があるかをスキャンしてから、柔らかいポールを使って、体の色々な所をマッサージしていきます。

違和感があった所は痛く感じるかも。

息を止めず丁寧にほぐしていき、無駄な緊張を取り除きましょう。

ほぐした後は、心地好くリラックスできます。

□料金

1800円

□対象

女性（お子さま連れOK）

□定員

5名程度

□持ち物

タオル・水分補給できるもの

動きやすい格好にて

ヨガマットがあればご持参ください。

□会場

米子しんまち天満屋3F　子供服売場

予約申し込み先：

メール　kco64811@gmail.com　なるべくメールにご連絡お願いします

携帯　090-1771-5135

（講師　高野啓子まで）

講師紹介　ピラティス　高野啓子

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