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６月2２日開催「Babyとピラティス☆ママの体幹を鍛えよう」
2017年6月22日 @ 1:00 PM - 2:00 PM
| 2000円毎月第４木曜に定期開催
体幹を鍛え しなやかで美しい筋肉をつけたい方へおすすめのレッスン。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
体のゆがみを改善し、無理のない正しい姿勢へと導くと言われています。
また、ママの動きに合わせ、お子様も動く中で、お子様がどこの筋肉をつかっているのかな？ここが発達したら、どこに繋がるのかな？というお話もありますよ。
今年、筋肉量UPを目指すスタッフも こちらのレッスンに参加させていただきます ^^ （子どもなしバージョンで・・・）
みなさんと一緒に楽しく しなやかな健康美を目指したいと思います。ぜひご一緒に！
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日時：６月２２日（木）１３：００～１４：００
（４月より第４木曜に開催します）
会場：山陰酸素工業(株)鳥取ショールーム内
参加費：２０００円
定員：８名
持ち物：タオル・水・ヨガマットのある方はご持参ください。（５本まで貸し出し用がありますので、ご希望の方は申し込み時にお知らせください）
服装：動きやすい恰好（着替えが必要な場合、授乳スペースをご利用ください）
☆河本 珠紀プロフィール★
☆FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
☆健康運動実践指導者
☆ウェルネスデザイナー
大阪のスポーツ専門学校を卒業後、スポーツクラブに就職しグループエクササイズやトレーニング指導の基礎を習得。
現在、鳥取県中部を中心にフリーインストラクターとして活動中。
それぞれの体型やライフスタイルによって生じる姿勢の悪さを見つけ、それに伴った痛みなどの改善、予防、５年後１０年後を見据えたエクササイズの指導を目指しています。
ピラティス、エアロビクス、ウォーキング、チェアビクス、アクアビクス、アクアウォーキング、ストレッチ、体幹トレーニング、レクリエーション、タオル体操、バランスボール、チューブ（ゴム）エクササイズ…
親子、ベビー、きっず、シニア、マタニティ…参加者それぞれのレベルに合わせたエクササイズを行います。