毎週火曜、金曜日と隔週日曜日に開催しているピラティスレッスン。

ピラティスはインナーマッスルを意識して体を動かし、

筋・骨格系を整えていくエクササイズです。

リハビリを基にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！

地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、集中して体を動かしましょう。

東京で資格を取得し、腰椎ヘルニアをピラティスで克服。

現在もセッションに通い学びつつけている講師・高野啓子が親身にご指導します。

今の体の状態をうかがい、参加される方に合わせた、

いわばオーダーメイドのレッスンを提供しています。

安心してご参加ください。

より寄り添える、しっかりと体をみていくために、

プライベートピラティス（マンツーマンレッスン）とさせていただいております。

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

●日時：毎週火曜・金曜日、隔週日曜日　10：10～19：00

ご都合のいい日時でご予約ください。先着順に予約を受け付けます。

※休みや時間変更もあります。イベントカレンダーにて日程の確認をお願いします。

●会場：米子しんまち天満屋4階TottoriMama’s内

●料金：2023年4月から変更しています

1レッスン60分／TottoriMama’s会員様2,200円　一般料金2,500円

※会員登録は随時受け付け中。会員登録時にメール送信される会員証をご提示ください。
※会員様のみが購入できる、お得な回数券があります。。
５回分回数券　￥10,500　有効期限5ヶ月

●対象：どなたでもご参加できます。

※妊婦さんは主治医の運動許可が取れている方に限ります。
※産後3か月以内の方は、予約時にお知らせください。
※お子様連れOK　予約時にお知らせください。
※男性OK
※持病がある方、心配がある方は、まずはご相談ください。

●持ち物

動きやすい服装（スポーツウェアなど、着替えスペースあります）
飲み物、タオル、マスクon/offは任意となります

【予約等 連絡先】

講師・高野啓子まで直接お願いします

●LINE　kco.favorite.pilates
QRコードはこちらです

●メール　kco64811@gmail.com

●電話　090-1771-5135
レッスン中は電話に出られませんので、できる限り電話以外の方法でご連絡ください。
よろしくおねがいいたします。