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5月25日開催「Babyとピラティス☆ママの体幹を鍛えよう」

2017年5月25日 @ 1:00 PM - 2:00 PM

| 2500円
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4月より 毎月第4木曜13:00~14:00 定期開催

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Babyとピラティス
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体幹を鍛え しなやかで美しい筋肉をつけたい方へおすすめのレッスン。

普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
体のゆがみを改善し、無理のない正しい姿勢へと導くと言われています。

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また、ママの動きに合わせ、お子様も動く中で、お子様がどこの筋肉をつかっているのかな?ここが発達したら、どこに繋がるのかな?というお話もありますよ。

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今年、筋肉量UPを目指すスタッフも こちらのレッスンに参加させていただきます ^^ (子どもなしバージョンで・・・)

みなさんと一緒に楽しく しなやかな健康美を目指したいと思います。ぜひご一緒に!

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日時:5月25日(木)13:00~14:00
(4月より第4木曜に開催します)
会場:山陰酸素工業(株)鳥取ショールーム内
参加費:2000円
定員:8名
持ち物:タオル・水・ヨガマットのある方はご持参ください。(5本まで貸し出し用がありますので、ご希望の方は申し込み時にお知らせください)
服装:動きやすい恰好(着替えが必要な場合、授乳スペースをご利用ください)

※妊娠中の方は、下記をご確認ください。
 ・レッスンは、妊娠5カ月までの方までとさせていただきます。
  しかし、体調の優れない方、お腹が張りやすい方などは、レッスンをお控えください。
 ・参加したいけど、大丈夫かな?とご心配の方は、かかりつけの医師にご相談ください。
 ・妊娠中の方は、申込み時に その旨お知らせくださいね。
産後6か月までが骨盤が柔軟で産前よりも体型を美しく戻せるチャンスとのこと!
妊娠後期の方は、産後のお楽しみになさってくださいませ☆

☆河本 珠紀プロフィール★

☆FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
☆健康運動実践指導者
☆ウェルネスデザイナー
大阪のスポーツ専門学校を卒業後、スポーツクラブに就職しグループエクササイズやトレーニング指導の基礎を習得。
現在、鳥取県中部を中心にフリーインストラクターとして活動中。
それぞれの体型やライフスタイルによって生じる姿勢の悪さを見つけ、それに伴った痛みなどの改善、予防、5年後10年後を見据えたエクササイズの指導を目指しています。
ピラティス、エアロビクス、ウォーキング、チェアビクス、アクアビクス、アクアウォーキング、ストレッチ、体幹トレーニング、レクリエーション、タオル体操、バランスボール、チューブ(ゴム)エクササイズ…
親子、ベビー、きっず、シニア、マタニティ…参加者それぞれのレベルに合わせたエクササイズを行います。

詳細

日付:
2017年5月25日
時間:
1:00 PM - 2:00 PM
参加費:
2500円
イベントカテゴリー:
イベント タグ:
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主催者

Tottori Mama’s
メール:
tottorimamas@gmail.com
Web サイト:
https://tottori-mamas.com/

会場

山陰酸素工業(株)鳥取ショールーム
鳥取市安長195番地1
鳥取市, 鳥取県 6800913 Japan
+ Google マップ
Web サイト:
http://www.sanin-sanso.co.jp/home/info/z101e682u800y529x69/