５月１５日（火）開催　～産後の仕事復帰のためのプログラム②～

智頭「いのちね」

ヨガインストラクター　三輪よし子先生

　「産前産後・月経～女性の身体のしくみ」

女性の身体講座　～骨盤を整え、女性の魅力をますます輝かせていきましょう～
女性の身体は生理を通して、毎月生まれ変わるって、知っていますか？
男性と女性では、骨盤の形が全く違っています。
女性の骨盤はお産の時に、赤ちゃんが通りやすいように開きやすく、浅くなっています。さらに、お腹の中で育む生命を守るために冷えに敏感になっているのです。
生理は、お産に向けて骨盤を開いたり閉じたりと、毎月お産の予行練習と同時に全身の大掃除をしてくれています。そう考えると、毎月整理を通じてきちんと排泄することはとても大切なこと。骨盤が開く前には、後頭部や肩甲骨も緩むことも大切ですが、現代女性は、冷え・ストレス・食生活の乱れや姿勢の悪さなどから身体がこわばってしまっています。生理に向かうための、本来のスムーズな身体の変化が滞っているのです。
今、あなたは生理を楽しめていますか？生理前のイライラ、頭痛や胸の張り、生理痛などのトラブルがある時は、それらは身体があなたにメッセージをくれています。
あなたこそ、あなた自身の名医。
古より伝わる日本人女性の身体が持つ叡智を知り、簡単なお手入れをすることで、身体は喜び、毎日気持ちよく過ごせる身体に変化していくことでしょう。

〇こころとからだはつながっている
〇現代女性のこころとからだ
〇女性の骨盤と男性の骨盤
〇生理の仕組み
〇女性のからだリズム（ムーンサイクル）
排卵～生理までのからだの変化
PMS（生理前の不調について）
生理中のからだの変化
〇からだリズムにあわせたからだケア
〇快適な子宮づくりのために今すぐできること

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日　時：５月１５日（火）１３：００～１４：３０
会　場：山陰酸素工業鳥取ショールーム
対　象：女性
参加費：Tottori Mama’s　会員２０００円
一般　２５００円
定　員：２０名程度（要予約）
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■講師　プロフィール■

鳥取県智頭町　女性と子どものサポートセンター【いのちね】

ヨガインストラクター　三輪よし子

大学卒業後15年間会社員として勤務。

会社員時代、こころとからだのバランスを崩した時に野口整体の思想をベースとした〜からだの固い人ほど気持ちがいい ビジョンヨガ〜に出逢う。

ヨガを体験し、からだの固さはこころの固さに繋がっていることに気付く。

長年からだが発していた痛み（からだからのSOS）を無視し、常に頑張らせてきた自分を知り、からだが変わっていくことで、こころの固さを溶かすことが出来た。

2003年よりビジョンヨガインストラクターとして活動。

お客様の妊娠、幸せな出産体験を元に、生命を育むための女性の子宮作りのサポートを中心に活動中。

現在は、野口整体を学び、人の持つ自然治癒力をさらに引き出すための研鑽を続けている。

２００３年６月　アロマハーモニー　相生市向陽台にＯＰＥN
２０１１年４月　ら　ふうら　　　　相生市緑ヶ丘にリニューアルＯＰＥＮ
２０１６年５月　鳥取県八頭郡智頭町　女性と子どものサポートセンター
いのちねスタッフとして勤務

・ビジョンヨガ上級インストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・女性のからだ講座講師