『ピラティス』

幼い頃病弱だった自分の鍛錬のため、また、戦争で負傷した兵士のリハビリを考え

コントロロジーというメソッドを作ったドイツ人男性、それがピラティス氏です。

その後そのエクササイズはピラティスと呼ばれるようになり、ハリウッド俳優やイチロー選手、石田ゆり子さんなど、ピラティスを日々の生活に取り入れている方はたくさんいます。

ピラティス氏はこんな言葉を残しています。

「はじめの10レッスンで気分がよくなり、次の10レッスンで見た目がよくなり、

最後の10レッスンで新しいからだに生まれ変わる」

自分の体を誰かに任せきりにするのではなく、自分で動くこと、そして続けていくことで

しなやかに動ける体をつくってみませんか？

レッスンをより受けやすく、続けやすくするために、2019年1月よりリニューアルします

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日　時：毎週金曜日　１０：１０～１９：００

ご都合のいい時間で先着順に予約受付け

※毎月最終金曜日は３Fで特別レッスン開催のため１２：３０～受付

所要時間：６０分／1レッスン

会　場：米子しんまち天満屋４F　TottoriMama’s内

料　金：TottoriMama’s会員 １５００円　一般価格１８００円

※会員登録は随時受付中

会員登録済みの方は、レッスン受付にて会員登録時にメールで送付される会員証をご提示ください。

※会員様のみ購入できる回数券（４回分５８００円 有効期限３か月）もございます。

対　象：どなたでもご参加いただけます

※妊婦さんOK。主治医の運動許可が取れている方に限ります。

※お子様連れOK。予約時お知らせください。（お子様向けの運動指導はありません）

※男性OK。当日授乳スペース利用者がいなければ受付けます。ご相談ください。

※持病がある方はご相談ください。

定　員：５名程度

持ち物：動きやすい服装（スポーツウェアなど）、飲み物、タオル

※着替えスペースございます。

予　約：予約締め切りは希望レッスン日の前日２０時まで。

問合せ先：講師　高野啓子まで直接どうぞ。

メール　kco64811@gmail.com 　　電話　090-1771-5135

※キャンセルはレッスン開始の3時間前までに、必ずお願いします。

講師紹介　ピラティス　高野啓子

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