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SUMMARY:米子☆毎週火曜開催「ピラティス」どなたでも参加OK！ご都合のよい時間にレッスン♬
DESCRIPTION:ピラティスとは、インナーマッスルを意識して動き \n筋肉・骨格系を整えていくエクササイズです。 \n  \nリハビリを基にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！ \n  \n地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、楽しく、集中して \n体を動かしていきましょう。 \n  \n東京で資格を取得し、腰椎ヘルニアをピラティスで克服、 \n現在も学び続けている講師・高野啓子が親身にご指導します。 \n  \n今の体の状態を伺い、参加される方の合わせた、 \nいわばオーダーメイドのレッスンを提供します。 \n安心してご参加ください。 \n  \nまた、2022年1月からは \nより寄り添えるレッスンをしていくために \nプライベートピラティス専門とさせていただきます。 \nそれに伴い、料金も改訂しています。ご了承ください。 \n  \n  \nまた、体を内側から整える施術として \nクラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）も行っています。 \nピラティスにプラスすることで、体を内側からも外側からも \nアプローチしていきます。 \nもちろん、クラニオセイクラル単体でも受け付けますので \nお気軽いお問い合わせください。 \n  \n  \n皆さまのご参加を、心よりお持ちしております！ \n  \n  \n \n\n\n\n\n日時：毎週火曜・金曜日、隔週日曜日　10：10～19：00\nご都合のいい時間で先着順に予約受付け \n※お休みや時間変更もあります。 \nTottoriMama’sホームページのイベントカレンダーにて日程をご確認ください。 \n  \n  \n会場：米子しんまち天満屋4階TottoriMama’s内（蕎麦屋となり） \n  \n料金：1レッスン60分　TottoriMama’s会員様2000円　一般料金2300円 \n※会員登録は随時受付け中　会員登録時にメールで送信される会員証を \nご提示ください。 \n※会員様のみが購入できるお得な回数券もございます。 \n・5回分 \9\,000(@1\,800)有効期限5ヶ月 \n・4回分 \7\,400(@1\,850)有効期限3ヶ月 \n  \n  \n対象：どなたでもご参加いただけます。 \n※妊婦さんは、主治医の運動許可が取れている方に限ります。 \n※お子様連れOK　予約時にお知らせください。（お子様向けの運動指導はありません） \n※男性OK \n※持病がある方はご相談ください。 \n  \n  \n持ち物：動きやすい服装（スポーツウェアなど、着替えスペースあります） \n飲み物、タオル \n  \n  \n【ご注意ください！】 \n※初回はカウンセリングの時間をいただくため、プラス10分ほどお時間をいただきます。 \n※マンツーマンレッスンが基本ですが、どうしてもお友達と2人がいい場合は \nご相談ください。3人以上のレッスンはお断りしています。 \n  \n  \n【予約、連絡先】 \n講師、高野啓子まで直接お願いします。 \n電話は出られない場合があるので、できる限りLINEからお願いします。 \n  \n☆LINE　favorite.pilates \nURL  https://lin.ee/aQ6mrIy \nQRコードはコチラです \n \n  \n☆電話　09017715135 \n  \n※ご予約はレッスン前日の19時までにお願いします。 \n直前だと予約が先に入っている場合が多いので　早めのご予約をおすすめします。 \n※キャンセルもお早めに！レッスン開始時間の最低3時間前までに必ずお願いします。 \n  \n☆インスタグラムにも情報を載せています。 \nぜひ読んでみてください \n  \n \n  \n＊＊＊＊＊ \nhttp://tottori-mamas.com/2018/03/18/takanokeiko/ \n  \n  \nTottori Mama’s会員申し込みはこちら \n会員登録 \n \n  \n 
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