育休ママたちの仕事復帰前に抱く不安や悩みを解決すべく生まれた「Build UP」

ついに講座がスタートします！

第2回目の講座のテーマは「からだケア」

出産という一大イベントを乗り越え、身体の回復もままならない状態で始まる育児。

大切なわが子の健康は気にするけれど、自分の身体のことは後回しになっていませんか？

この講座では、毎月やってくる生理の仕組みや、出産に関わる骨盤のお話など、女性の身体について専門の講師から学びます。

生理がくるたびに生まれ変わることができる女性の身体。

しかし現代女性は、冷え・ストレス・食生活の乱れや姿勢の悪さなどから身体がこわばり、生理に向かうための本来のスムーズな身体の変化が滞っているのです。

「どきっ！」としたママは少なくないのではないでしょうか？

意外と知らない女性の身体のこと。

学べばきっと自分の身体が愛おしくなり、もっと大切にしたい！と感じるはずです。

そして身体の調子が整えば、ママの笑顔も増えて家庭に良い循環も生まれるでしょう。

■講師プロフィール

らふうら　三輪よし子さん
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・二宮整体修師
・女性のからだ講座講師

■講座内容

生理・妊娠・出産・産後・更年期など心身の変化に伴うからだの仕組みを知り、
自分自身で楽しみながらセルフケアできる方法を学ぶ。

■持ち物

・筆記用具
・飲み物
・あれば五本指ソックス（実践で、足首回しをしたいため）

■参加費

無料

■会場日時

9月25日　10:30～12:00
輝なんせ鳥取（鳥取市今町2丁目151　丸由百貨店5階）研修室