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SUMMARY:米子☆日曜開催「ピラティス」どなたでも参加OK！ご都合のよい時間にレッスン♬
DESCRIPTION:毎週火曜、金曜日と隔週日曜日に開催しているピラティスレッスン。 \n  \nピラティスはインナーマッスルを意識して体を動かし、 \n筋・骨格系を整えていくエクササイズです。 \nリハビリを基にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！ \n地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、集中して体を動かしましょう。 \n  \n東京で資格を取得し、腰椎ヘルニアをピラティスで克服。 \n現在もセッションに通い学びつつけている講師・高野啓子が親身にご指導します。 \n  \n今の体の状態をうかがい、参加される方に合わせた、 \nいわばオーダーメイドのレッスンを提供しています。 \n安心してご参加ください。 \n  \nより寄り添える、しっかりと体をみていくために、 \nプライベートピラティス（マンツーマンレッスン）とさせていただいております。 \n  \n皆様のご参加を、心よりお待ちしております。 \n  \n●日時：毎週火曜・金曜日、隔週日曜日　10：10～19：00 \nご都合のいい日時でご予約ください。先着順に予約を受け付けます。 \n※休みや時間変更もあります。イベントカレンダーにて日程の確認をお願いします。 \n  \n●会場：米子しんまち天満屋4階TottoriMama’s内 \n  \n●料金：2023年4月から変更しています \n1レッスン60分／TottoriMama’s会員様2\,200円　一般料金2\,500円 \n※会員登録は随時受け付け中。会員登録時にメール送信される会員証をご提示ください。\n※会員様のみが購入できる、お得な回数券があります。。\n５回分回数券　￥10\,500　有効期限5ヶ月 \n  \n●対象：どなたでもご参加できます。 \n※妊婦さんは主治医の運動許可が取れている方に限ります。\n※産後3か月以内の方は、予約時にお知らせください。\n※お子様連れOK　予約時にお知らせください。\n※男性OK\n※持病がある方、心配がある方は、まずはご相談ください。 \n  \n●持ち物 \n動きやすい服装（スポーツウェアなど、着替えスペースあります）\n飲み物、タオル、マスクon/offは任意となります \n  \n【予約等 連絡先】 \n講師・高野啓子まで直接お願いします \n●LINE　kco.favorite.pilates\nQRコードはこちらです \n\n \n\n●メール　kco64811@gmail.com \n●電話　090-1771-5135\nレッスン中は電話に出られませんので、できる限り電話以外の方法でご連絡ください。\nよろしくおねがいいたします。 \n\n●Instagramもチェックお願いします！ \nQRコードはこちら \n \n  \n＊＊＊＊＊ \nhttp://tottori-mamas.com/2018/03/18/takanokeiko/ \n  \n  \nTottori Mama’s会員申し込みはこちら \n会員登録 \n \n  \n 
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