助産師によるお産に向けた心と身体のケア

【マタニティヨガ】がスタートします！

 

まったり時間でリラックス◎

心も身体も快適に過ごしませんか？

 

初めての方・運動が苦手な方大歓迎

 

マイナートラブル解消されますよ！

 

＊＊＊＊＊

 

マタニティヨガとは

 

妊婦さんでも無理なく動けるようアレンジされたヨガのこと

 

対象：安定期に入った妊娠５ヶ月（16週）以降の妊娠経過の順調な妊婦さん

 

初めてでも運動が苦手でも始めやすいよ！

 

＊＊＊＊＊

 

メリット

 

◎マイナートラブルの予防や解消

◎出産育児に向けての体力がつく

◎出産時の呼吸に役立つ！　リラックスにより痛みを和らげお産がスムーズに！

◎赤ちゃんとの絆が深まる

◎産後の体型崩れや腰痛等のトラブルの予防

 

ママにも赤ちゃんにもメリットたくさん！

 

 

日時：６月１７日（月）　１０時 ～ １１時

会場：丸由５階　男女共同参画センター『輝なんせ鳥取』和室

参加費：おためしキャンペーン　体験レッスン１０００円

定員：１０名

持ち物：飲み物、ブランケット（バスタオル）

※ヨガマットは不要です。

服装：動きやすい服装

 

 

助産師による開催ですので、この機会を利用して

妊娠出産に向けての不安や悩みの相談もしてね！

 

 

～講師紹介～

 

 

 

 

※参加にはTottori Mama’s会員登録が必須となります。

会員登録はこちらから！