Tottori Mama's

6月17日（月）助産師によるお産に向けた心と身体のケア【マタニティヨガ】
2024-06-17 10:00 - 23:00 (Asia/Tokyo) | 丸由, 鳥取県鳥取市今町２丁目１５１, 鳥取市, 鳥取県, 680-8601
助産師によるお産に向けた心と身体のケア
【マタニティヨガ】がスタートします！

まったり時間でリラックス◎
心も身体も快適に過ごしませんか？

初めての方・運動が苦手な方大歓迎

マイナートラブル解消されますよ！

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マタニティヨガとは

妊婦さんでも無理なく動けるようアレンジされたヨガのこと

対象：安定期に入った妊娠５ヶ月（16週）以降の妊娠経過の順調な妊婦さん

初めてでも運動が苦手でも始めやすいよ！

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メリット

◎マイナートラブルの予防や解消
◎出産育児に向けての体力がつく
◎出産時の呼吸に役立つ！　リラックスにより痛みを和らげお産がスムーズに！
◎赤ちゃんとの絆が深まる
◎産後の体型崩れや腰痛等のトラブルの予防

ママにも赤ちゃんにもメリットたくさん！

日時：６月１７日（月）　１０時 ～ １１時
会場：丸由５階　男女共同参画センター『輝なんせ鳥取』和室
参加費：おためしキャンペーン　体験レッスン１０００円
定員：１０名
持ち物：飲み物、ブランケット（バスタオル）
※ヨガマットは不要です。
服装：動きやすい服装

助産師による開催ですので、この機会を利用して
妊娠出産に向けての不安や悩みの相談もしてね！

～講師紹介～

※参加にはTottori Mama’s会員登録が必須となります。
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