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SUMMARY:10月8日（火）一生使える！イライラに振り回されない自分になろう　～Build Up④～
DESCRIPTION:育休ママたちの仕事復帰前に抱く不安や悩みを解決すべく生まれた「Build UP」 \n  \n第２回目のテーマは \n『一生使える！イライラに振り回されない自分になろう』 \n  \n参加者のみなさまでお喋りをしながらアンガーマネジメントを学び、イライラや怒り、ネガティブな感情に振り回されない『私』になりましょう！ \n  \nイライラしたり、怒りの感情が生まれたり、ネガティブな想像しちゃったり・・・ \nみーーーーんな、あるんです。 \n  \n喜怒哀楽という言葉があるくらいですから『怒』も大事な感情なのです。 \n（映画「インサイドヘッド」の世界です） \n  \nでも、やっぱり怒ったあとは自己嫌悪になったり、ストレスとなって蓄積されたり \n嬉しいはずの出来事もネガティブな感情で引きずられて喜びが半減したりするから \nできれば、イライラもしたくないし、怒りたくもない。。。 \n  \n『怒らないようにしよう』と頭ではわかってはいるんだけど \nついつい・・ついつい『キーーーーーーー！』となってしまうこと \n  \nあります！あります！ \n  \n今回、アンガーマネジメントという心理トレーニング法で \n必要ないかもしれなかった怒りやイライラが　なるべく起こらないように \n自分のストレスを増やさないようにと一生使えるスキルを学んでいきましょう。 \n  \nこちらの講座はパートナーも参加OKです。 \nイライラや怒りが入るスイッチは人それぞれですので、互いのスイッチを確認しておけるかも？ \n（ネガティブ感情から生まれる周りへの連鎖も防御できるよ！） \n  \n  \n申込はこちらから\n  \n■講師プロフィール \n鳥取県サッカー協会　専務理事\n日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター \n髙田　貴志　氏 \n \n鳥取県鳥取市出身 \n・（一社）日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター　マネジメントアドバイザー \n・（一財）鳥取県サッカー協会専務理事 \n・鳥取大学教育支援機構健康スポーツ講座非常勤講師 \n・（公社）JリーグMC委員会委員 \n・JFA47FAチューター \n大学卒業後、県内の公立学校教員として勤務し、2004年に教員からサッカー協会へ転職。 \n2014年にアンガーマネジメントと出会い、FT資格を取得し、企業、学校、各種団体にて講師を務める。 \n現在、鳥取大学にて健康スポーツ講座の講師、サッカー協会の指導者養成にも関わっている。 \n＊教員時代は「鬼」のように怒っていた毎日で多くの子どもたちから恐れられていました。サッカー指導者としても、二人の男の子の父としても「必要以上」に怒りを表出していた毎日から、少しでも変化が欲しくて「アンガーマネジメント」に出会いました。今でも自分のコントロールは不十分で、扱いに困る日々ですが、「失敗の先輩」の立場から一緒に考えることができればと思っています。今回の講座で私も変わるチャンスと楽しみにしています。よろしくお願いします。 \n  \n  \n■講座内容 \nアンガーマネジメント \n（みなさまとお話ししながら座談会風の講座です） \n  \n  \n■持ち物・服装 \n筆記用具 \n  \n■参加費 \n無料 \n  \n■会場日時 \n１０月８日（火）　10:00～11:30\nとりぎん文化会館　研修室６ \n  \n申込はこちらから\n  \n  \n  \n  \n  \n\n\n腸活革命 腸活 腸内 コンブチャ 乳酸菌 フローラ サプリメント ダイエット サプリ 生酵素 酵素 ビフィズス菌 雑穀こうじ酵素 サプリ サプリメント 31日分 2個セット
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SUMMARY:10月16日（水）産婦人科専門医による「女性のカラダの基礎知識」　～Build Up⑤～
DESCRIPTION:育休ママたちの仕事復帰前に抱く不安や悩みを解決すべく生まれた「Build UP」 \n  \n第５回目のテーマは \n『産婦人科専門医による女性のカラダの基礎知識』 \n  \n女性のみなさん、毎月カラダが忙しくありませんか？ \n生理、生理痛、排卵、PMS…ホルモンバランスの変化で \n元気でいたいのに、カラダが不調になったり・・・ \n  \n自分の身体はもちろん \n女性のカラダの変化を知っておくことで、不調前に心の準備ができる！って大事。 \n  \n毎月のホルモンバランスの変化もありながら \n妊娠、出産でホルモンバランスって、もしかしてまた変わった？ \nこれって年齢と共に変化していくものなの？ \n産後、妊娠前のように元気になってきたけれど、カラダの中でどんな変化が起こってるの？？？ \n  \nと、自分を労われるように産婦人科専門医である千酌先生から \n『女性のカラダの基礎知識』を学びましょう。 \n  \n  \nいつかくるかもしれない更年期・・・ \n生理痛とどんな風に違うの？と知っていれば、対策も考えておけるはず。 \nそして、事前に心の準備と対策があるのとないのとでは、過ごし方が変わってきます。 \n  \n女性のカラダのこと、女性だけではなくパートナーや男性にも知っていてほしいなと思います。 \n  \n  \n  \n  \n申込はこちらから\n  \n■講師プロフィール \n千酌　潤　氏 \n  \n \n「経歴」 \n2000年 4月　鳥取大学医学部附属病院 医員 \n2008年 4月　鳥取大学医学部附属病院 助教 \n2023年 4月　現職（鳥取大学保健管理センター学校医） \n「資格」 \n日本専門医機構認定産婦人科学会専門医、女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医、日本がん治療認定医機構がん治療認定医、日本臨床細胞学会細胞診専門医、母体保護法指定医、日本思春期学会性教育認定講師 \n  \n  \n■講座内容 \n女性のカラダの基礎知識を学びます \n  \n■持ち物・服装 \n筆記用具 \n  \n■参加費 \n無料 \n  \n■会場日時 \n１０月１６日（水）　10:00～11:30\nとりぎん文化会館　研修室６ \n  \n申込はこちらから\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n\n\n \n【atRise10周年イベント最終日×ライズの日！】【上半期ランキング★受賞】キッチンバサミ ステンレス 分解 キッチンばさみ 食洗機 持ち運び 専用ケース付 まな板いらず キッチンばさみ 食洗機対応 キッチンハサミ 料理はさみ 食洗器 ステンレス 料理ばさみ 洗浄 fes39H
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SUMMARY:10月22日（火）労務・人事担当の先輩ママから育休復帰後のお話し会　～Build Up⑥～
DESCRIPTION:育休ママたちの仕事復帰前に抱く不安や悩みを解決すべく生まれた「Build UP」 \n  \n第６回目のテーマは \n『労務・人事担当の先輩ママから育休復帰後のお話し座談会』（仮） \n  \nヤマタホールディングス株式会社で労務・人事をご担当される子育て先輩ママから \nご自身の仕事と子育てのバランスをどのようにとっているのかなど経験談も伺いながら \n労務・人事を担当されながら　これまでの育休取得された方の産休前、育休中、仕事復帰後に、どのようにコミュニケーションをとってこられているのか等 \nママとしての視点、会社側からの視点の両面からお話を伺います。 \n  \n『復帰後の〇〇な場合って、どうしたらいいですか？』 \nといった質問もしながら \n復帰後の参考に、アドバイスに、イメージングにしてみましょう。 \n  \n今回も座談会のように、みなさまと一緒にお話しをしながら進めていきたいと思います。 \n  \n  \n申込はこちらから\n  \n■講師プロフィール \nヤマタホールディングス株式会社 \n執行役員　チーフマネージャー \n宮谷 由佳 氏 \n  \n \nヤマタグループ（株式会社ヤマタホーム・株式会社ヤマタライフサポート・株式会社モア・コンフォート・有限会社コナン住建・ヤマタホールディングス株式会社・株式会社ヤマタ鳥取砂丘ステーション） \n6社の総務・労務・人事の業務を普段は行っています。 \n大阪府寝屋川市出身　兵庫県西宮市で高校まで暮らし、19歳で神戸北野ホテルのパン製造に就職。 \n22歳で大阪のパン屋に転職し日本代表になる。 \nその後22歳で長男を出産、1年後に長女を出産。 \n2人の出産を機にパン製造から事務職に転職。 \nパート勤務から始め2年後に社員に勤務形態変更し、1年後にプロジェクトディレクター（PD)に就任、4年半勤務し、最後の年に社長賞を受賞。 \n長男が小児ネフローゼ症候群になったことをきっかけに、2018年に旦那の実家がある鳥取に移住。 \n大同生命で法人営業を行い、移住のストレスで顔面神経麻痺になり入院、入院中にヤマタの求人を見て応募しヤマタに就職。 \n3年で管理職4年で執行役員になり今に至る。 \n  \n資格 \n・第一種衛生管理者 \n・障害者職業生活相談員 \n・健康経営アドバイザー \n・感染対策アドバイザー \n・キッズマネースクール　認定講師 \n  \n■講座内容 \n復帰後に起こりうるあれこれや、ママ目線・企業目線からのお話を伺います。 \n（座談会形式） \n  \n■持ち物・服装 \n筆記用具 \n  \n■参加費 \n無料 \n  \n■会場日時 \n１０月２２日（火）　10:00～11:30\n県民ふれあい会館　中研修室２ \n  \n申込はこちらから\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n\n\n \nママバッグ+ショルダーポーチセット gelato pique ジェラートピケ マタニティウェア・ベビー用品 マザーズバッグ・おむつポーチ グレー【送料無料】[Rakuten Fashion]
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LOCATION:鳥取県立生涯学習センター　県民ふれあい会館\, 鳥取市扇町21番地\, 鳥取市\, 鳥取県\, 6800846\, Japan
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