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SUMMARY:6月17日（月）助産師によるお産に向けた心と身体のケア【マタニティヨガ】
DESCRIPTION:助産師によるお産に向けた心と身体のケア \n【マタニティヨガ】がスタートします！ \n  \nまったり時間でリラックス◎ \n心も身体も快適に過ごしませんか？ \n  \n初めての方・運動が苦手な方大歓迎 \n  \nマイナートラブル解消されますよ！ \n  \n＊＊＊＊＊ \n  \nマタニティヨガとは \n  \n妊婦さんでも無理なく動けるようアレンジされたヨガのこと \n  \n対象：安定期に入った妊娠５ヶ月（16週）以降の妊娠経過の順調な妊婦さん \n  \n初めてでも運動が苦手でも始めやすいよ！ \n  \n＊＊＊＊＊ \n  \nメリット \n  \n◎マイナートラブルの予防や解消 \n◎出産育児に向けての体力がつく \n◎出産時の呼吸に役立つ！　リラックスにより痛みを和らげお産がスムーズに！ \n◎赤ちゃんとの絆が深まる \n◎産後の体型崩れや腰痛等のトラブルの予防 \n  \nママにも赤ちゃんにもメリットたくさん！ \n  \n  \n日時：６月１７日（月）　１０時 ～ １１時 \n会場：丸由５階　男女共同参画センター『輝なんせ鳥取』和室 \n参加費：おためしキャンペーン　体験レッスン１０００円 \n定員：１０名 \n持ち物：飲み物、ブランケット（バスタオル） \n※ヨガマットは不要です。 \n服装：動きやすい服装 \n  \n  \n助産師による開催ですので、この機会を利用して \n妊娠出産に向けての不安や悩みの相談もしてね！ \n  \n  \n～講師紹介～ \n  \n \n  \n  \n  \n※参加にはTottori Mama’s会員登録が必須となります。 \n会員登録はこちらから！
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