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SUMMARY:鳥取☆12月6日（月）＼誤解しないで！自己肯定感/ 「自己肯定感2.0」
DESCRIPTION:「自己肯定感」というワードについ反応しちゃう子育て中のママにおすすめ！ \n  \n\n＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊\n\n＼誤解しないで！自己肯定感/ \n「自己肯定感2.0」 \n＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ \n  \n  \n  \n募集開始と共に満席となり、追加開催も即満席となった大人気講座。 \n今までにない角度から自己肯定感を深める90分間を過ごしましょう！ \nTottori　Mama’s会員限定価格でお届けいたします！ \n  \n  \n★★★★★★★★★ \n巷にあふれる「自己肯定感」という言葉。 \n自己肯定感について学ぶ機会はたくさんあるのに、なぜかうまくいかない。 \nその理由は、「自己肯定感に対する誤解」があるのかもしれません。 \n  \nこの講座でお伝えする内容は、どの本にも書いていない、 \nあなたにとっての新しい視点になるはず。 \n  \nこの視点を知ることで、ご自身はもちろんのこと、 \nお子さんの自己肯定感の低さや不安定さに対し、 \n無駄に悩み、心配することが減り、肩の力が抜けるかも。 \n★★★★★★★★★ \n  \n  \n《こんな方にオススメ》 \n・自分や子どもの自己肯定感を高めたいと思ったことがあるが、 \n結局何をすれば良いのか分からなかった方 \n  \n・自己肯定感の低い自分が子育てをして良いのだろうか、と思っている方 \n  \n・自己肯定感が高い人がなんとなく苦手な方 \n  \n・自己肯定感が低い自分に自信がない方 \n  \n・「自己肯定感についての誤解」について知りたい、考えてみたい方 \n  \n  \n《受講者さまからのご感想》 \n・自己肯定感の考え方や定義だけではなく、 \n自己肯定感がある状態の時の自分の捉え方まで \n知ることができ、自分の中でしっくり整理できました。 \n  \n・受講して気づきも多かったし、自分の脆い部分にも向かい合えて貴重な時間でした。 \n断片的な記憶がつながって、頭の中をさらさらっと小川が流れたような感じがしました。 \n  \n・〇〇というキーワードをもとに \n自分や周りの人たちの状態を見ていけるので、 \nシンプルで分かりやすく、すぐに活かせそうだと思いました。 \n  \n・自己肯定感に対する捉え方が変わりました！ \n・講座の中でのエクササイズがとても面白かったです。 \n自己肯定感が低いと感じる時の自分の気持ちを冷静に考え、その原因となりやすいことに気づけ、心の重りが軽くなる感じがしました。 \nその後の捉え方の考え方もすごく参考になりました。 \nその捉え直しをすることで、自分の中で抜けていた視点にも気がつくことができ、自分の中で大切にしたいことも明確になるなど、この講座で期待していたありたい自分でいられるようなヒントをいただけたように感じました。 \n  \n  \n＊＊＊＊＊ \n  \n日時：12月6日（月）10:30～12:00 \n場所：日本財団まちなか拠点　２F　（鳥取市戎町418） \n受講費：会員限定価格2\,500円（税込） \n※会員でない方は、3\,500円（税込） \n定員：４名　（お子様連れ可。※音の出るおもちゃはお控えください） \n持ち物：筆記用具 \n  \n  \n  \nhttps://tottori-mamas.com/2020/12/15/tashiroyuka/
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SUMMARY:12月16日(木) 10:00～　　さおトレ♡エクササイズクラス　≪point☆≫
DESCRIPTION:第3木曜に開催中の \n人気トレーニング『さおトレ』シリーズのご案内です＾＾ \n  \n  \n＊＊＊＊＊＊ \n  \nさおトレ♡エクササイズクラス \n  \n  \n・最近汗をかいていない \n・車の移動ばかりで運動不足が気になる \n・体重増加が止まらない \n  \nそんな身体の悩みを解決するエクササイズクラスが始まります☆彡 \nわいわい、キャーキャーいいながら \nみんなでいい汗流しましょう♬ \n  \n走ったり、ジャンプしたり、踊ってみたり \n時にはもう立てましぇん、、、って言いたくなるような \n筋トレもしちゃいましょう。 \n  \n身体を動かすと、自然に笑みがこぼれます。 \nその笑顔は周りに伝染して、みんなが笑顔になっていく。 \nみんなで一緒に身体を動かして、 \n笑顔あふれるシェイプアップクラスにしましょう♬ \n  \n＊＊＊＊＊ \n日時：１２月１６日（木）　１０：００～１０：４５ \n会場：日本財団まちなか拠点in鳥取 \n定員：４名　（2名以上で開催） \n料金：会員１，５００円　　一般２，０００円 \n持ち物：締め付けない動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、着替え（必要な方） \nその他：お子様と一緒にご参加OK！ \n産後の方はお医者様からのOKが出た方はご参加いただけます。 \n＊＊＊＊＊ \n  \n＜ポイントカードはじめました！＞ \n大西早織の担当するクラス1レッスンにつき \nポイントカードにスタンプを1つ押します♡ \nすべてたまると次回５００円割引♡
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