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SUMMARY:米子☆1月31日（日）曜開催「ピラティス」どなたでも参加OK！ご都合のよい時間にレッスン♬
DESCRIPTION:2021年1月より待望の日曜レッスンが始まりました！ \n  \nピラティスはインナーマッスルを意識して動き、筋・骨格系を整えていくエクササイズです。 \n  \nリハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！ \n  \n地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、集中して、楽しく体を動かしましょう！ \n  \n東京で資格を取得し、腰椎ヘルニアをピラティスで克服、現在も学び続けている講師・高野啓子がご指導します。 \n  \n今の体の状態を伺い、参加される方に合わせたレッスンを提供しますので、安心してご参加ください。 \n  \n  \nまた、体を内側から整える施術としてクラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）も行っています。 \n  \nピラティスにプラスすることで、体を内側からも外側からも整えることができます。 \n  \nもちろん、クラニオセイクラル単体でも受付けます。 \n  \n気軽にお問い合わせください。 \n  \nみなさまのご参加、お待ちしております！ \n\n\n\n\n\n  \n日時：１月３１日（日）　10：10～19：00　ご都合のいい時間で先着順に予約受付け \n会場：米子しんまち天満屋４F（蕎麦屋となり）　TottoriMama’s内 \n料金：60分／１レッスン　TottoriMama’s会員 1500円　一般価格1800円 \n※会員登録は随時受付け中　レッスン受付けにて \n会員登録時にメールで送付される会員証をご提示ください。 \n※会員様のみ購入できる回数券（4回分5800円 有効期限3か月）もございます。 \n対象：どなたでもご参加いただけます。 \n※妊婦さんOK。主治医の運動許可が取れている方に限ります。 \n※お子様連れOK。予約時にお知らせください。（お子様向けの運動指導はありません） \n※男性OK。当日授乳スペース利用者がいなければ受付けます。ご相談ください。 \n※持病がある方はご相談ください。 \n定員：７名程度 \n持ち物：動きやすい服装（スポーツウェアなど）、飲み物、タオル \n※着替えスペースございます。 \n予約：予約締め切りは希望レッスン日の前日19時まで。 \n【予約連絡先】 \n講師　高野啓子まで直接どうぞ。 \nメール　kco64811@gmail.com 　　電話　090-1771-5135 \n※キャンセルはレッスン開始の3時間前までに、必ずお願いします。 \n  \n＊＊＊＊＊ \nhttp://tottori-mamas.com/2018/03/18/takanokeiko/ \n  \n  \nTottori Mama’s会員申し込みはこちら \n会員登録 \n \n  \n 
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