毎週火曜、金曜日と隔週日曜日に開催しているピラティスレッスン。   ピラティスはインナーマッスルを意識して体を動かし、 筋・骨格系を整えていくエクササイズです。 リハビリを基にしているので、継続すれば結果がつい[...]