5月13日(水)　さおトレ♡エクササイズクラス（毎月第1水曜開催）

さおトレ♡エクササイズクラス・最近汗をかいていない・車の移動ばかりで運動不足が気になる・体重増加が止まらないそんな身体の悩みを解決するエクササイズクラスが始まります☆彡 […]

5月13日(水)　さおトレ♡ストレッチクラス（毎月第1水曜開催）

さおトレ♡ストレッチクラス・なんだか最近疲れやすい・同じ姿勢が多くて肩がこりやすい・抱っこばかりで腰がだる重いそれ、身体が縮こまっちゃっているせいかも～！！まずは身体を[…]

ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、骨格や姿勢を整えていくエクササイズです。リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！動きは地味ですが、いろんなツールを使って、楽しく体を動かしましょう！実際に腰[…]

毎週木曜開催足裏をもみほぐし内臓の声を聞きお腹をほぐし内なる感情に気付き手のひらをもむことでエネルギーを蓄え背中をほぐして自律神経を整え脳脊髄液のリズムを整えカラダ軽やかにゆるむ時間です。 &nbsp[…]

ママも楽しい陽だまりサークル♡ 〈日時〉4月22日(水) 10時30分～12時30分〈場所〉米子天満屋4階ママズスペース(お蕎麦屋さん隣) 〈内容〉＊絵本＊親子で触れ合い遊び＊こいのぼり作り＊テ[…]

身体をゆるめほぐし、姿勢を整えていきます。女性の人生にとても関わりの深い、骨盤のお話を混ぜながら行います。ポーズを頑張るものではなく、自分の「イタ気持ちいい」を目安に行いますので、運動の苦手な方、身体の[…]