2021年1月より待望の日曜レッスンが始まりました！   ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、筋・骨格系を整えていくエクササイズです。   リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてき[…]

ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、筋・骨格系を整えていくエクササイズです。   リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！   地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、[…]

ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、筋・骨格系を整えていくエクササイズです。   リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！   地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、[…]

「なぜ？」「どうして？」と 素朴に疑問に思ったことを 聞いてくる子どもたち。 「おやつはどこ？」など 目で見えるものならば すぐ答えられる。   だけど 目に見えない心や 身体のことは どう答えればいいのかな・[…]

ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、筋・骨格系を整えていくエクササイズです。   リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！   地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、[…]

2021年より『さおトレ』シリーズは 第3木曜開催となります＾＾     ＊＊＊＊＊＊   さおトレ♡エクササイズクラス     ・最近汗をかいていない ・車の移動ばかり[…]

2021年より『さおトレ』シリーズは 第3木曜開催となります＾＾         ＊＊＊＊＊＊＊＊＊   「さおトレ　ストレッチクラス」     ・な[…]

身体をゆるめほぐし、姿勢を整えていきます。 女性の人生にとても関わりの深い、骨盤のお話を混ぜながら行います。     ポーズを頑張るものではなく、自分の「イタ気持ちいい」を目安に行いますので、運動の苦[…]