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米子☆日曜開催「ピラティス」どなたでも参加OK！ご都合のよい時間にレッスン♬
2023年3月12日 @ 10:10 AM - 7:00 PM
| 1500円～
毎月2回開催している日曜レッスン
（平日は火・金曜に開催中）
ピラティスとは、インナーマッスルを意識して動き
筋肉・骨格系を整えていくエクササイズです。
リハビリを基にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！
地味な動きが多いですが、様々なツールを使い、楽しく、集中して
体を動かしていきましょう。
東京で資格を取得し、腰椎ヘルニアをピラティスで克服、
現在も学び続けている講師・高野啓子が親身にご指導します。
今の体の状態を伺い、参加される方の合わせた、
いわばオーダーメイドのレッスンを提供します。
安心してご参加ください。
また、2022年1月からは
より寄り添えるレッスンをしていくために
プライベートピラティス専門とさせていただきます。
それに伴い、料金も改訂しています。ご了承ください。
また、体を内側から整える施術として
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）も行っています。
ピラティスにプラスすることで、体を内側からも外側からも
アプローチしていきます。
もちろん、クラニオセイクラル単体でも受け付けますので
お気軽いお問い合わせください。
皆さまのご参加を、心よりお持ちしております！
日時：毎週火曜・金曜日、隔週日曜日
10：10～19：00
ご都合のいい時間で先着順に予約受付け
※お休みや時間変更もあります。
TottoriMama’sホームページのイベントカレンダーにて日程をご確認ください。
会場：米子しんまち天満屋4階TottoriMama’s内（蕎麦屋となり）
料金：1レッスン60分 TottoriMama’s会員様2000円 一般料金2300円
※会員登録は随時受付け中 会員登録時にメールで送信される会員証を
ご提示ください。
※会員様のみが購入できるお得な回数券もございます。
・5回分 \9,000(@1,800)有効期限5ヶ月
・4回分 \7,400(@1,850)有効期限3ヶ月
対象：どなたでもご参加いただけます。
※妊婦さんは、主治医の運動許可が取れている方に限ります。
※お子様連れOK 予約時にお知らせください。（お子様向けの運動指導はありません）
※男性OK
※持病がある方はご相談ください。
持ち物：動きやすい服装（スポーツウェアなど、着替えスペースあります）
飲み物、タオル
【ご注意ください！】
※初回はカウンセリングの時間をいただくため
プラス10分ほどお時間をいただきます。
※マンツーマンレッスンが基本ですが、どうしてもお友達と2人がいい場合は
ご相談ください。3人以上のレッスンはお断りしています。
【予約等、連絡先】
講師、高野啓子まで直接どうぞ！
〇LINE kco.favorite.pilates
QRコードはこちら
〇電話 09017715135
・ご予約はレッスン前日の19時までにお願いします。
・キャンセルは早めに、レッスン開始の最低3時間前までに必ずお願いいたします。
〇Instagramもチェックお願いします！
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