5月13日(水)　さおトレ♡エクササイズクラス（毎月第1水曜開催）

さおトレ♡エクササイズクラス・最近汗をかいていない・車の移動ばかりで運動不足が気になる・体重増加が止まらないそんな身体の悩みを解決するエクササイズクラスが始まります☆彡 […]

5月13日(水)　さおトレ♡ストレッチクラス（毎月第1水曜開催）

さおトレ♡ストレッチクラス・なんだか最近疲れやすい・同じ姿勢が多くて肩がこりやすい・抱っこばかりで腰がだる重いそれ、身体が縮こまっちゃっているせいかも～！！まずは身体を[…]

月の初めの木曜は OPENDAYにぜひ遊びにいらしてくださいね☆ 　　 5年間、毎月ずっと続けている Tottori Mama’sの「OPENDAY」　「なにもしない」というただただ　会場を開放しその[…]

あのカリスマ的人気講師産後ダイエットトレーナー　大西早織講師の噂の【teamシリーズ】開催時期がやってきました！これは何といってもメンバー全員の変化が起こることが　すごい！身体の変化ももちろん意識の変化も。 &n[…]

ピラティスはインナーマッスルを意識して動き、骨格や姿勢を整えていくエクササイズです。リハビリを元にしているので、継続すれば結果がついてきますよ！動きは地味ですが、いろんなツールを使って、楽しく体を動かしましょう！実際に腰[…]

毎週木曜開催足裏をもみほぐし内臓の声を聞きお腹をほぐし内なる感情に気付き手のひらをもむことでエネルギーを蓄え背中をほぐして自律神経を整え脳脊髄液のリズムを整えカラダ軽やかにゆるむ時間です。 &nbsp[…]